Mindfulness és un mètode eficaç per afrontar les situacions que ens presenta la vida mitjançant la gestió d’emocions, actituds i pensament. La pràctica es fa amb la realització d’una meditació guiada on es tracten temes del nostre dia a dia (amor, perdó, culpa, entre d’altres) per arribar a aconseguir un estat d’atenció centralitzada en allò que sentim i perquè ho sentim, com i perquè actuam de certes maneres i perquè a vegades els nostres pensaments obstaculitzen el nostre dia a dia. Així doncs, d’aquesta manera es pot arribar a aconseguir un estat de tranquil•litat i harmonia amb nosaltres mateixos i tot allò que ens envolta, milloramt així la nostra qualitat de vida.

Dirigit a Infants de 3 a 9 anys dividits en dos grups:

  • De 3 a 6 anys.
  • De 7 a 10 anys.