PERQUÈ IOGA?

L’habilitat de relaxar-se és una habilitat essencial en el món agitat d’avui.

El ioga ens proporciona eines que ens permet gestionar-nos interiorment, mantenint un equilibri físic, mental i emocional.

METODOLOGIA UTILITZADA AL IOGA.

La metodologia educativa es basa en el desenvolupament integral de la persona mitjançant la consciència corporal (cos), el desenvolupament cognitiu (ment) i el desenvolupament socioemocional (cor), afavorint els processos evolutius humans.

A les classes de ioga els nens juguen, canten, viatgen a través de la seva ment a boscos encantats, a selves plenes d’animals, a les profunditats de l’oceà…, cantem, dibuixen les seves emocions, es donen massatges entre ells, es disfressen , fan meditacions infantils, ballen … I sobretot … es diverteixen !!

BENEFICIS.

· Enfortiment de tots els sistemes corporals: esquelètic, nerviós, circulatori, digestiu, respiratori, hormonal i muscular.

· Més agilitat, millor coordinació en els moviments i l’equilibri.

· Millora dels hàbits posturals de la columna vertebral.

· Flexibilitat en les articulacions.

· Massatge dels seus òrgans interns.

· Estimulació de la circulació sanguínia.

· Calma i relaxament.

· Millora en els hàbits de respiració.

· Disminueix l’estrès infantil, calmant i relaxant.

· Incrementa la capacitat de concentració i d’atenció, la memòria i la imaginació.

· Millora de l’autoestima, millora la confiança, i es construeix una acte-imatge positiva.

· Fomenta la creativitat.

· Millor comprensió i interacció amb els altres.

· Ajuda a canalitzar l’ansietat i les pors.

· Fomenta la compassió, generositat i el respecte.

· Ajuda a reconèixer, apreciar i treballar els teus propis sentiments i els d’altres.

· Millora les conductes agressives i de nerviosisme.

· Fa que et sentis bé amb tu mateix, amb els altres i amb el teu entorn.

· I el ioga et fa riure, cantar, ballar, pintar, sentir, jugar, somiar … divertir-te i ser més Feliç.

OBJECTIUS

· Proporcionar als infants un espai de creació i imaginació.

· Facilitar eines tant físiques com emocionals per al desenvolupament del nen, aportant equilibri, salut, relaxació, coordinació, concentració, confiança …

· Ajudar els nens a prendre consciència del seu propi cos.

· Proporcionar eines perquè coneguin la seva ment, la calmin o la activin quan ho necessitin.

· Aportar instruments que els ajudi a que identifiquin i expressin o dominin les seves emocions i sentiments.

· Ensenyar a respirar conscientment.

· Treballar el pensament positiu, la confiança i la seguretat en un mateix.

· Crear activitats perquè els nens creixin amb una vida saludable, coneguin la importància de l’ecologia i el medi ambient.

· Treballar els valors (respecte, tolerància, no violència .. i ètica)

AGRUPAMENTS, I QUOTA.

Grups d’edats:

–   Grups de 7-12 anys.

Quota:30€ /mensuals, 1 classe per setmana.

Durada de l’activitat: 1 hora